Oldalak

A következő címkéjű bejegyzések mutatása: cukkíni. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: cukkíni. Összes bejegyzés megjelenítése

2011. szeptember 3., szombat

246. Zöldségnapra: Cukkínifasírt sült krumplival és paprika-paradicsom salátával


A múltkor csak nagy lazán hivatkoztam rá, hogy a paradicsomos krumplit ehetjük pl. cukkínifasírttal, mert azt hittem, ezt az ételt már réges-régen feltettem ide a blogra, de rá kellett jönnöm, hogy tévedtem. Akkor most pótolom ezt a hiányosságot. Zöldségnapon, tésztanapon nagyon jó feltét ez főzelékekhez, de egyszerű sült krumplival, rizzsel különböző salátákkal is jó étel.

Cukkínifasírt

Hozzávalók: 1kg (fiatal) cukkíni 20 dkg prézli, 8-10 gerezd fokhagyma, 2 kiskanál só, 1 kiskanál bors, 2 egész tojás, olaj a sütéshez.
Elkészítése: A cukkinit megmossuk, két végét levágjuk (meghámozni nem kell) és a nagylyukú reszelőn lereszeljük. Hozzáadjuk a tojást, a prézlit, a sót, borsot, a zúzott fokhagymát. Alaposan összekeverjük, diónyi kis golyókat formázunk, ellapítjuk kb. 1 cm vastagra és azonnal a forró olajba tesszük. Ha az egyik fele megsült, tálalólapáttal óvatosan megfordítjuk, és a másik oldalát is ropogósra sütjük, ha elkészült, leitatjuk róla a felesleges olajat, és melegen tálaljuk.

Pizza a ruhásszekrényben

Semmi baj a pizzával, ha a gyerekeket megszavaztatnám az iskolában, hogy mit esznek legszívesebben, nyilván ez az étel kapná a legtöbb szavazatot. Ezért szoktam nekik ezzel példálózni akkor, ha arra akarom felhívni a figyelmüket, hogy sok esetben a problémát nem az egyes dolgok okozzák, hanem az, hogy nem ott vannak, ahol lenniük kéne. 

A tárgyakhoz hasonlóan cselekedetekkel, sőt emberekkel is előfordulhat, hogy amiatt érezzük elképesztőnek őket, mert nem a helyükön vannak. Talán valahol máshol egészen más lenne az összhatás. Ha nem úgy mennek a dolgok, ahogy szeretnénk, érdemes végiggondolni, hogy nem arról van-e szó mindössze, hogy a fránya pizza a ruhásszekrénybe került.

Holnap folytatjuk.


2011. augusztus 16., kedd

228. Húsnapra: Mézes-mustáros csirke cukkinival



Ember tervez…Talán ez erre a blogra is elmondható most. Elgondoltam, hogy mi hogyan legyen ezen a nyáron, aztán nem úgy lett. Most el lehetne azon gondolkodni, hogy ebben mennyi volt a könnyebbik ellenállás iránya, de attól nem jutnánk előrébb. A lényeg, hogy itt az ideje, hogy újra legyenek itt friss bejegyzések. Akkor nézzünk egy húsnapi ételt! 

Mézes-mustáros csirke cukkinival

Hozzávalók személyenként: 15 dkg csirkehús csont nélkül, falatnyi darabokra vágva, 25 dkg cukkini (hámozás nélkül) szintén falatnyi darabokban, só, bors, 2 kiskanál mustár, 2 kiskanál méz. 1 gerezd fokhagyma, 1 kiskanál olaj.
Elkészítése: Az olajat egy serpenyőben (wokban) felforrósítjuk, belezúzzuk a fokhagymát, picit pirítjuk, hozzáadjuk a húst, sózzuk, borsozzuk, jól átkeverjük, amíg a „zsírjára sül”, kevergetve pirítjuk. Ekkor hozzáadjuk a mustárt és a mézet, jól átkeverjük és a cukkinit is beletesszük. Kevergetve sütjük, hogy a zöldség is megsüljön. A végén egy kevés vizet adunk hozzá, hogy a képződött pörzsanyag finom mártássá legyen az ételben. Forrón tálaljuk.



Két külön világ

A múltkor beszélgetem egy (érintett) fiatalemberrel túlsúlytémákról. Szóval, olyasmiket mondtam neki, amilyeneket ide is szoktam irkálni. Nagy szemeket meresztett, és megkérdezte, hogy ezeket miért nem mondják el mások is. Hát, nem tudom, de lehet, hogy egészen másként közelítik meg ezt a kérdést. Meg talán az van, hogy a túlsúlyról általában olyan emberek osztják az észt, aki soha nem látták belülről ezt a problémát, mert nyilván I típusú emberek. De a társadalom mellettük áll. Könnyen tűnhetnek fel  olyan színben, hogy ők azért nem túlsúlyosok, mert ők jobban tudják, ők tudják, hogyan kell nem túlsúlyosnak lenni. Hát igen. Ezt szokták gondolni. Pedig egyszerűen az van, hogy ők az I típusúak. És ebből következően nem is tudhatják a lényegét annak, amiről úgy gondolják, hogy avatottak abban, hogy megmondják a tutit. 

Változatlanul abból tudok csak kiindulni, hogy a túlsúly tünet. Vannak emberek, akinek a teste a különböző nehézségeire, problémáira túlsúly gyűjtésével reagál. Az I típusú ember teste problémák esetén nem túlsúlyt gyűjt, hanem más tüneteket produkál. Nekik lehet olyan szerencséjük, hogy olyan tüneteik keletkezhetnek, melyeket távol sem ítéli el annyira a közízlés, mint a túlsúlyt. De ez egyben szerencsétlenségük is lehet, mert így abban a hitben ringatják magukat, hogy ők sokkal jobban tudják. Ám ez valójában egy hamis hit. És a tüneteik sem annyira idegesítőek, hogy igyekezzenek a nyomukban megoldást találni. 

De az igazi problémát ott érzem, hogy egy I típusúval mindezt szinte lehetetlen megértetni. De nem adom fel. Keresem a hidat a két csoport között. Ha valaki tud egy ösvény, egy keskeny átjárót, árulja el nekem is.

Holnap folytatjuk.

2011. július 15., péntek

196. Zöldségnapra: Fokhagymás, paradicsomos cukkíni rizzsel


Tegnap említettem, hogy jobb lett volna, ha megpirítom a cukkínit és fokhagymás olajjal ízesítve teszem a tepsibe a tojáskarikákkal. No, ezen felbuzdulva ma készítettem hasonlót. Sokszor szoktam nyaranta fokhagymás olajjal ízesített pirított zöldségeket csinálni akár krumplihoz, tésztához, rizshez -  cikkínival, padlizsánnal, paradicsommal, paprikával. Ma a rizses cukkínis, paradicsomos változatra került sor. 

Fokhagymás, paradicsomos cukkíni rizzsel

Hozzávalók: 1 csésze rizs, 8 kis salátacukkíni, 4 paradicsom, 3 evőkanál olaj, 4 gerezd fokhagyma, só, kevés bazsalikom.
Elkészítése: A rizsből kevés olajjal sóval és dupla mennyiségű vízzel párolt rizst készítünk. 2 evőkanál olajat sóval és 2 gerezd zúzott fokhagymával összekeverünk  egy tálban. A cukkínit karikára vágjuk, és zsiradék nélkül egy serpenyőben vagy wokban zöldségkarikák mindkét oldalát barnára sütjük, és a fokhagymás olajba szedjük őket. A serpenyőbe egy kevés olajat teszünk, és így forrósítjuk át a karikára vágott paradicsomot, rázúzzuk a maradék 2 gerezd fokhagymát, átpirítjuk, majd ezt is a cukkinihoz adjuk. kevés vágott bazsalikommal is ízesíthetjük. A rizzsel tálaljuk.

Ácsi! Álljon meg a fáklyás menet!

Valahogy nehezen keveredek ki ebből az alázat, megszólás, lenézés témából. De talán nem is lehet erről eleget beszélni egy ilyen társaságban. A túlsúlyos emberek nagyon gyakran tapasztalhatják a lenéző, lekezelő viselkedést embertársaiktól. Ha így belegondolok, az ilyen megnyilvánulásoknak leginkább olyan a kicsengése, mintha egy saját hibájából fogyatékos emberhez szólna valaki, egy olyan ember, aki sokkal jobban tudja az életét kormányozni, minthogy egy ilyen „hibába, prosztóságba essen”, hogy elhízzon. 

Áhh, de sokszor életem át én is hasonló megnyilvánulásokat még annak idején azzal a plusz negyvennel rajtam! És csak a szerencsés természetem, - miszerint bármiféle lenézést tapasztalva nem megsértődök, hanem szánni kezdem az illetőt – ez mentett meg attól, hogy ne ezer tüskével a lelkemben éljem a napjaimat. 

Most az jutott eszembe, hogy a lenézők olyanok, mint a dölyfös paraszt a Mátyás királyról szóló mesékben, aki az álruhás királyt oktatja ki, zavarja el, szólja le, de aztán kiderül számára, hogy az az ember, akivel ő olyan lekezelően viselkedett, nem más, mint Mátyás király. 

Királyfik és hercegkisasszonyok vagyunk mindannyian, legyen akár tökéletes az alakunk vagy legyünk mérhetetlenül elhízva, legyünk akár többdiplomások vagy analfabéták, kicsattanó egészségűek vagy betegek, napról napra élő, filléres gonddal küzdők vagy milliárdosok. És még sorolhatnám napestig azokat az ellentéteket, melyek nyomán feljogosítva érzik egyesek magukat mások lenézésére. szegény lenézőket csak sajnálni tudom, mert belegondolok, hogy mit érezhetett a dölyfös paraszt, amikor a király levette előtte az álruháját. Minden dölyfös ember így jár majd előbb utóbb.

De a dölyf, a megszólás a kioktatás is csak egyfajta tünet. Méghozzá nem is áll messze a túlsúlytól. Az énképzavaros, önbizalom-hiányos, kisebbségi komplexusos, lelkiismeret-furdalásokkal küzdő emberek közül kerülnek ki a megszólók, az arrogáns viselkedéssel a félelmeiket palástoló embertársaink. 

Azért mondom mindezt, mert érdemes erre gondolnunk, ha a testalkatunkat megszólókkal, bennünket kioktatókkal találkozunk. Hiszen tudjuk, hogy milyen könnyen pattan a jótanács sokak szájából, hogy „talán egészségesebben kéne élni, nem kéne annyit zabálni, sportolni is lehetne ám!” Ha ilyenkor belenéznénk a fölényesen egészséges életre biztató gyógyszeres szekrényébe, bárszekrényébe vagy hasonló helyekre, nyilván érdekes dolgokat látnánk. Csak azok nincsenek annyira a kirakatban, vagy a társadalom jobban elfogadja az olyasfajta problémakezelést, mit a túlsúlygyűjtögetést. De akkor is azt mondom: ácsi! Csak az biztatgassa egészségesebb életre a túlsúlyos embereket fokhegyről, aki már magát tökéletesen egészségesnek mondhatja, különben törődjön az illető a maga egészségével!

Holnap folytatjuk.

2011. július 14., csütörtök

195. Húsnapra: Cukkíni tojással és kapros uborkamártással

 
Ma nem sikerült képet csatolnom, ezt nem értem. Pedig már töröltem is néhány régit. De majd pótolom, ha sikerül. Bár nem akkora veszteség. :)
U.i. No, most - másnap reggel - sikerült. Nyilván megint túl sok kép volt már fent.


Ez a mai ebéd tipikusan a „majdcsak kisül belőle valami” kategóriába tartozik. Ez akkor van, amikor fogalmam sincs, hogy mit is főzzek, de időm se igazán van, és kedvem sincs nagyon a konyhában tüsténkedni. Ilyenkor csak úgy összegereblyézek valamit a spájzban lévőkből. (Aztán néha jó dolog sül ki belőle, máskor kevésbé jó. Ez most olyan közepes lett.)
Volt itthon  tojás, cukkíni, uborka. Az első ötletem szerint csináltam valamit – ezt, amit most ide tudok tenni –, de legközelebb egy kicsit másként fogom ezt elkészíteni. Nos, nézzük mi volt most.

Cukkíni tojással

Hozzávalók: 6 db keményre főtt tojás, 1 kb. 0,5 kg-os cukkini, 20 dkg füstölt sajt 2 nyers tojás, 4 evőkanál tejföl, 1 evőkanál mustár, só, bors, 1 csokor petrezselyemzöldje. 1 evőkanál vaj.
Elkészítése: A  főtt tojásokat félbevágjuk, a sárgáját 2 evőkanál tejföllel 1 evőkanál mustárral, sóval, borssal és az apróra vágott petrezselyemzöldjével alaposan kikeverjük, és visszatöltjük a fehérjébe.
Egy tűzálló tálat kikenünk vajjal, a cukkinit ujjnyi vastag karikákra vágjuk (ha fiatal a zöldség se meghámozni se kimagozni nem szükséges) és a vajas tepsit „kibéleljük” a cukkini-karikákkal. Ezekre sorakoztatjuk a töltött tojásokat. 

A tálat, melyben kikevertük a tojások sárgáját elmosás nélkül használhatjuk ahhoz, hogy elkészítsük a sajtos öntetet az ételre. Tehát a reszelt sajtot a 2 nyers tojással, 2 evőkanál tejföllel alaposan kikeverjük és az előbbiekre öntjük. Forró sütőben kb. 20 perc alatt pirosra sütjük a tetejét.Tálaláskor kapros uborkamártást adhatunk mellé. A friss paradicsom is jól illik hozzá.

Legközelebb úgy fogom ezt az ételt kipróbálni, hogy a cukkíni-karikákat egy serpenyőben zsiradék nélkül mindkét oldalukon egy kicsit megpirítom, fokhagymás, sós olajjal ízesítem, a tojásokat csak felszeletelem,nem töltöm meg külön, és a tojás és cukkini-karikákat rétegezve teszem a kivajazott tálba. Az összes többi hozzávalóból készítem majd az öntetet. Így, azt hiszem, ízletesebb lesz, és az elkészítése is egyszerűbb.
Kapros uborkamártás

Hozzávalók: 1 kg uborka, 1 evőkanál vaj, 2 evőkanál tejföl, 1 csokor kapor, só.
Elkészítése: Az uborkát meghámozzuk, legyaluljuk, megsózzuk, a vajon egy kicsit megdinszteljük az összevágott kaporral. Levesszük a tűzről, hozzákeverjük a tejfölt és botmixerrel pépesítjük az egészet.

Értem én az embereket?

Olykor felvetődik bennem, lehet, hogy nem is értem én az embereket. Hiszen mindenki magából indul ki, és azt veszi természetesnek, ahogy ő gondolja, ahogy ő érez. Én is hajalmos vagyok arra, hogy elfeledkezzem olyan dolgok létéről, melyek az én világképemből hiányoznak. Az egyik legjellemzőbb ilyen dolog a lenézés. Tudom, hogy van ilyen, hogy az egyik ember lenézi a másikat, de egyszerűen nem érzem, nem értelmezhető ez számomra. 

Pedig ezt a lenézés dolgot csak-csak át kéne gondolnom. Mert ez egy létező probléma, aztán nagyon sokan szenvednek is tőle. Néha én is rájövök, hogy hozzám is úgy viszonyul egy-egy ember (azaz lenéznek), de mindig későn veszem észre, mert nem számítok rá, ez a viszony annyira távol áll tőlem, hogy nem is jut eszembe, hogy ez létezik. Aztán amikor elkezdem érzékelni a lenézést, akkor meg nem tudok vele mit kezdeni. Leginkább sajnálni kezdem azt, aki lenéz engem. Mert arra gondolok, hogy szegény, ezzel a hozzáállással mennyire torz világban él, aztán biztosan sok mindenből ki is zárja magát ezzel mentalitással, és hányszor "esik pofára". Nos, lehet, hogy nem vagyok normális?

A másik ilyen dolog, amivel nem tudok mit kezdeni, az a rivalizálás. Bár ez szoros összefüggésben van az előbbi dologgal. Tudom, hogy az élőlények körében nagyon fontos a versengés, mert létkérdés, hogy az erősebb egyed vigye tovább a fajt. Tehát normális, hogy a fajfenntartási ösztön kapcsán van versengés. Aztán az is fontos, hogy ki vezesse a csapatot. Hiszen a közösség léte függ attól, hogy milyen a vezető. Tehát az a fajta megméretés, aminek során a vezető kiválasztódik, fontos dolog. De normális körülmények között a vezető hatalma a közösség érdekét kell, hogy szolgálja. 

De az emberek többnyire nem így nem ezért versengenek. Azt tapasztalom, hogy sokkal gyakoribb az a típusú versengés, aminek az a motivációja, hogy egy-egy ember a saját önbecsülését növelje – akár (sajnos elég gyakran ) a másik sárba tiprásával. Ez pedig számomra borzasztó.

Én csak úgy tudom elképzelni a világot, mint egy egységes összefüggő egészet, egy szervezetet, ahol minden egyes embernek saját helye van. Egyik nem lehet a másik helyett. A szív nem lehet a vese helyett az emberi testben és fordítva is igaz. A kisujj léte is szükséges a test EGÉSZségéhez. 

Azt hiszem, az egyik legnagyobb bajunk, hogy nem érezzük egymás fontosságát. Vagy valami ilyesmi. Még sokat kell ezen a dolgon töprengenem, hogy meg tudjam fogalmazni, de nem tudok másból kiindulni, mint abból, hogy a rivalizálás, a lenézés valami betegsége annak az embernek, aki rivalizál vagy lenézi a másikat. Mert mindenkire szükség van. Mindenki egyaránt fontos. Sikítófrászt tudok kapni attól, ha valakire azt mondják, hogy értékes ember. Nem azért mert valakire ilyent mondanak, hanem, mert ebben a megfogalmazásban az is benne van, hogy van értéktelen ember is...

No, de abba is hagyom, mert nehéz téma ez már megint.

Holnap folytatjuk.

2011. június 28., kedd

179. Zöldségnapra: Maradékhasznosítós kínais

Szeretem a kínai ételeket. Bár ez így nagyon pontatlan. Én csak Pekingben és környékén jártam, amit ott főztek, az többnyire nagyon ízlett. Ha úgy adódik, eszem az itteni kínaiaknál. Ha nagyon kevés időm van, és mégis valami zöldséges kedvem szerintit szeretnék enni, akkor olajon zöldségeket pirítok a wokban fokhagymával, szójaszósszal, ecettel, mézzel ízesítem, és mivel úgy szeretem igazán, ha „cípős”, az erőspaprika-krémet soha nem hagyom ki belőle. Ha van maradék tészta vagy rizs, akkor azt is belekeverem a pirított zöldségbe. Ez a mai ajánlatom is ilyen. 

Gyors kínais maradékhasznosítós 
Hozzávalók (személyenként): 1 evőkanál olaj, marék zöldbab, 2 kicsi cukkini, 2 gerezd fokhagyma, 1 evőkanál szójaszósz, kiskanál ecet, 1 kiskanál méz, 1 kiskanál erőspaprika-krém, 1 csésze főtt rizs.
Elkészítése: A zöldségeket apróra vágjuk, az olajat a wokban felforrósítjuk, belezúzzuk a fokhagymát, és megpirítjuk rajta a zöldséget, a felsorolt ízesítőkkel ízesítjük, a rizst is belekeverhetjük, ha már korábban főztük, és így melegítjük meg, de ha frissen főzzük, akkor csak szedjük rá a zöldségeket tálaláskor a kis tálkába.

Barátunk a fájdalom

Hát ez elég furcsán hangzik, tudom, de mégis így érzem. A fájdalom ugyanis jel. Azt jelzi, hogy valami nem úgy van, ahogy kellene lennie. Változtatás szükséges. Ha a fájdalmat csak elfedjük, leszorítjuk fájdalomcsillapítóval, akkor csak becsapjuk magunkat. Nem azt akarom ezzel mondani, hogy tanuljuk meg élvezni a fájdalmat. Dehogy akarok ilyen butaságot mondani! A fájdalom arra kell, hogy indítson, hogy megszüntessük az okot, ami kiváltja. Ez a fájdalom hivatása, ezért mondom, hogy a „barátunk”.
A testi lelki fájdalmakra egyaránt igaz, hogy elfedés, elkendőzés helyett a gyógyításukra érdemes törekednünk. A hangulatjavító evések csak fájdalomcsillapítók. Lehet fájdalomcsillapítón is élni egy darabig, sőt, néha csak úgy lehet élni, de közben meg kell keresnünk, megtalálnunk és megszüntetnünk a fájdalom okát, mert a fájdalomcsillapító egy idő után mag válik problémává.

Holnap folytatjuk.

2011. június 27., hétfő

178. Húsnapra: szezámmagos rántott csirke rebarbarás cukkiniraguval



Cukkiniragu
Hozzávalók: 20 dkg rebarbaraszár, 20 dkg újhagyma (ropogósabb zöld szára is), 2 gerezd fokhagyma ,60 dkg fiatal, apró cukkini, 1 evőkanál  vaj, 2 kiskanál méz, 1 kiskanálnyi frissen reszelt gyömbér, 1 kávéskanál bors, 1 késhegynyi őrölt szegfűszeg, 1 késhegynyi őrölt fahéj, só. 2-3 dl víz.
Elkészítése: A hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, a vajon világossárgára pirítjuk. A rebarbarát megpucoljuk, kb, 1 centis darabokra vágjuk, és a hagymára tesszük párolódni. A cukkininak csak a két végét vágjuk le, meghámozni nem kell, így vágjuk falatnyi kockákra, hozzáadjuk az előzőekhez. Hozzákeverjük a sót, borsot, mézet, a fahéjat, a szegfűszeget, ráreszeljük a gyömbért, közben kevergetjük, apránként hozzáadogatjuk a vizet. A hagymából és a rebarbarából a vízzel ízletes szaft képződik a cukkinidarabkákhoz.

Szezámmagos rántott csirke
Hozzávalók: 4 egész (alsó, felső) csirkecomb, só, 1 tojás, 4 kanál liszt, 1 tojás, 10 dkg szezámmag.
Elkészítése: A combokat a csontvégeknél kettévágjuk, levesszük a bőrét, kicsontozzuk, besózzuk. A húsdarabokat először lisztbe majd a felvert tojásba és végül a szezámmagba mártva bepanírozzuk, bő, forró olajban kisültjük mindkét oldalát, míg a szezámmag megpirul. Leitatjuk róla a felesleges olajat, a cukkiniraguval tálaljuk


Ma nem rólam kéne példát venni

Van ám, hogy vizet prédikálunk és bort iszunk. Ha ma bármit mondanék, az lenne. Nem azért, mert  sokat ettem, vagy esetleg összevissza. Nem, nem erről van szó. Hanem arról, hogy annak ellenére, hogy az a legfőbb tanácsom, hogy figyeljünk magunkra, ma valahogy erre nem jutott időm. És most itt az este, és most kéne valami biztató okosságot mondanom, és nem tudok. Mert ma akkora volt a nyüzsgés, és annyi a feladta, hogy még nem is térem magamhoz. De talán azért van ez, mert olyasmik voltak, amire nem készültem fel előre. És most talán arról kellene beszélnem, hogy hogyan kezeljük a váratlan helyzeteket hatékonyan. Azt hiszem, ezt most csak feladatul tűzhetem ki magam számára. Talán holnap…

Holnap folytatjuk.